La sphère Sophrologie- Adultes

Mon approche est personnalisée, participe à soutenir votre croissance personnelle dans les domaines physique, émotionnel, mental, relationnel et spirituel.

Les thérapies psychocorporelles sont des techniques qui aident à développer une conscience sereine au moyen d'un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation d'activation du corps et de l'esprit, en partant de l'idée que toute action positive sur le corps ou le mental se répercute sur l’être aussi bien sur le plan physiologique, émotionnel et psychique.

Elles permettent d'acquérir un mieux-être au travers de la découverte de soi, de ses valeurs et de sa place dans le monde en faveur d’un épanouissement global, c’est expérience holistique (entier).

En premier lieu, l’accompagnement progressif consiste à se placer dans la découverte : Découvrir et explorer le présent dans le « ici et maintenant », expérimenter l’état de détente corporelle global, apprendre à se concentrer et évacuer le négatif et apprendre à se régénérer.

Puis la seconde phase consiste à se placer dans une posture de conquête de soi : Renforcer la conscience du corps avec des limites, explorer la conscience illimitée, valoriser l'image de soi, apprendre à mieux se connaitre et se projeter positivement dans le futur.

Puis s’installe au fil du temps, la phase de transformation qui consiste à devenir plus conscient et de se donner la possibilité d'exister librement et développer une posture de vie plus sereine, plus harmonieuse.

Enfin, la dernière phase relève d’une véritable philosophie de vie qui renforce les capacités personnelles et les valeurs existentielles (propre à chacun) dans une dimension spirituelle.

La première séance

Ce premier contact est important puisqu’il s’agit d’une rencontre relationnelle basée sur une confiance réciproque. Lors de la première séance, je commence par un entretien avec un recueil d’information permettant de cibler, clarifier votre demande et définir ensemble un objectif à atteindre, à dépasser une limite ou résoudre un problème (personnel, professionnel ou relationnel).

A partir de de cette rencontre, j’élabore et propose un programme d’accompagnement personnalisé puis nous prenons un temps en commun pour poser le cadre et les modalités : La fréquence des séances, le nombre de séance, l’engagement et l’investissement réciproques et le respect des dates/horaires des séances.