En tant que Thérapeute psycho- corporel, Sophrologue, Relaxologue, Infirmière en pratiques avancées et spécialisée dans la Relation d'aide, je vous accompagne progressivement pour:

• (re)trouver un espace de mieux-être corporel, émotionnel et mental

• faciliter une rencontre authentique avec votre monde intérieur, le monde des autres et celui de la Vie…

Je vous soutiens, vous aide, vous accompagne, propose des conseils en santé global et vous transmet des outils à intégrer dans le quotidien pour :

• Développer l’écoute de soi

• Diminuer l’activité mentale

• Gérer le stress et les états internes négatifs ou limitants

• Faciliter l’attention et la concentration

• Développer le confiance et l’estime de soi

• Traverser une période de transition /turbulence ( deuil, divorce, maladie, changement de vie, retraite, naissance, démenagement...)

Les techniques et outils proposées sont des pratiques douces, simples, accessibles et toujours associées à une écoute fine et subtil.

Techniques et outils:

Sophrologie, Pratiques respiratoires, Cohérence cardiaque, Yoga-nidra, Méditation pleine conscience, Auto-hypnose, Méthode Vittoz, Méthode Jacobson, Méthode de visualisation, Sonothérapie, Massage intuitif/toucher/contact thérapeutique